現代人通病之一,水腫。

那什麼是水腫?水腫症狀有哪些?

簡單的說,水腫就是皮下累積了多餘的水分導致腫大,也就是血管外的組織間隙有體液堆積的現象。

水腫成因

1、鹽分攝取過多

2、長時間維持同樣的姿勢

3、寒冷、血液循環不良

4、運動量不足、新陳代謝低下

5、荷爾蒙影響

6、維生素、礦物質不足,特別是缺乏鉀,鈣,鎂等

 

怎麼消水腫?水腫怎麼治療?

若是您有水腫的症狀,以下列出有助於治療水腫的食物,幫助您透過飲食消除水腫:

1、具備利尿作用的葫蘆科植物:西瓜、黃瓜、冬瓜等

2、富含鉀的食物:香蕉等

3、富含維生素B1的食物:豬肉、豆腐、紅豆、南瓜等

(綜合報導/早安健康網)