最近紅豆水大熱,唔少人都會常飲紅豆水或黑咖啡去水腫;如果想精神啲,就會飲一杯黃耆枸杞紅棗茶嚟補氣養生。但中醫師提醒飲呢類飲品其實都要留意以下細節。。。

消水腫神水?
中醫師解釋,因為紅豆(中醫常用的是赤小豆)在中醫古方會用到,效果是排膿、將水收斂掉,比較不適合處理水道系統的水腫問題;所以若煮紅豆水來喝,會發現排水腫的效果一般。而喝黑咖啡消水腫的原理跟喝茶一樣,利用利尿效果來排水;若每天喝咖啡發現尿尿頻率增加很多、夜尿、尿有泡泡等,或是有心跳明顯、心悸等增加心臟負擔的狀況時,不建議經常喝咖啡跟茶來消水腫。想要排解水腫問題,應該要將身體自身的正常排水機制調整好才是。

補氣好養生?
疲勞沒精神就泡一杯黃耆枸杞紅棗茶,感覺好養生,但中醫師提到枸杞、黃耆是有藥性的,不建議每天泡來喝。黃耆有補氣效果,感覺吃了能集中精神,但就像喝咖啡一樣,吃多也是會有狀況,依據每個人體質不同,可能表現出不同的狀況,像是小便異常、出汗變多等等;而枸杞對心臟、補腎都好,但也要挑體質,其藥性比較強,會在意若喝多了會不會引發身體其他狀況。

紅棗則幾乎每個人都可以吃,甜甜的味道有緩和作用,心慌、晚上睡不好吃一點紅棗都不錯,有安心神的安撫情緒效果;它也有顧脾胃的作用,吃下去會形成薄膜保護胃,潤胃效果佳。

(自由時報)