全球兩億人抑鬱

如何分辨你只是壓力太大了,或者已經飽受抑鬱症的痛苦?從本質上講,答案就在嚴重的程度和症狀的持續時間。據世界衛生組織統計,全球目前約有2億人患抑鬱症,使抑鬱症成為威脅人類健康排行第二位的疾病,僅次於心血管疾病。抑鬱症發病率隨年齡增高而上升,女性患病率比男性高。估計約10%~15%的65歲以上人有各種各樣的抑鬱症,而其中約兩至三成需要接受治療。

美國健康網站Psychology Today報道,壓力會迅速影響你的身體機能和整體的精神狀態。如果沒有適當地處理壓力,它會導致沮喪甚至抑鬱症。抑鬱症是常見的心理健康障礙,它是可以治療的。然而,大多數人無法單獨去面對。抑鬱症不是偶爾心情不好,如果感覺有以下症狀持續2周或以上,你可能患上了抑鬱症:

  • 感到傷心和絕望。
  • 缺乏活力、熱情和積極性。
  • 拒絕和別人來往,退縮。
  • 很難做出決定。
  • 感到焦躁不安,煩躁和易怒。
  • 進食量比平常明顯增多或減少。
  • 睡眠比平常更多或更少。
  • 注意力和記憶力減退。
  • 感覺自己很差勁或感到內疚。
  • 感到憤怒甚至是暴怒。
  • 感覺在生活中有無法克服的困難。
  • 對身體慢性症狀的持續感到沮喪 (如疼痛或胃的問題)。
  • 有死亡或自殺的念頭。

情緒低落不是病

情緒低落是一般人常見的情緒反應,是所有人都會有過的經驗,不是一種病。情緒低落只是暫時的,不快樂的感覺會隨著時間淡化,情緒就會恢復正常。情緒低落是正常的情緒反應,並不等同抑鬱症。抑鬱症是一種疾病,不是怨氣的延續,兩者無直接關係。其實抑鬱症不可怕,只要找到適合的專業醫生,可以完全根治。

(大紀元)